Envie de pratiquer un sport de façon régulière ? La Ville du Plessis-Robinson vous propose une multitude d'activités sportives tout au long de l'année (dès 15 ans et adultes).
Gymnastique de la forme
Les cours sont ouverts à tous grâce à des niveaux et des rythmes variés. Chacun pourra améliorer sa propre forme physique et sportive.
| ACTIVITÉ | JOUR | HORAIRES | LIEU | PROFESSEUR |
|---|---|---|---|---|
Body Gym |
Lundi | 9h30 - 10h30 | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Stéphanie Arrufat |
| Jeudi | 10h30 - 11h30 | Nathalie Duhamel | ||
| Gym à intensité modérée | Lundi | 10h30 - 11h30 | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Stéphanie Arrufat |
- Tarifs annuels :
1 cours/semaine : commune 130 € / hors commune 260 €
2e cours : commune 65 € / hors commune 130 €
À chaque séance, il est obligatoire d’avoir des chaussures de sport propres dans un sac ainsi qu'un tapis et la carte Plessisport.
Fitness
À partir de 15 ans.
- Le Bodyzen associe des exercices de yoga, de taï chi et de pilates pour acquérir force et flexibilité. Il réduit votre niveau de stress
- La Gym Pilates permet de prendre conscience de son corps pour en tirer le meilleur profit. Cette méthode corrige les déséquilibres dus à l’âge et aux mauvaises postures et tonifie les muscles profonds essentiels à notre squelette (abdos-fessiers)
- Le Cardio attack est un cours énergique basé sur l’interval training. C’est un mélange explosif de mouvements athlétiques et d’exercices de renforcement
- Le Circuit-training - séance sur plusieurs ateliers de travail physique avec utilisation de matériel. Tous les muscles sont sollicités
- Le HIIT (High Intensity Interval Training) est une méthode d'entrainement par intervalles. On alterne des efforts brefs à haute intensité avec des temps de repos ou de récupération active très courts
| ACTIVITÉ | JOUR | HORAIRES | LIEU | PROFESSEUR |
| Fitness | Lundi | 18h15 - 19h15 | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Emilie Aouday |
| Mardi | 19h30 - 20h30 | Candice Duguer | ||
| 20h30 - 21h30 | Complexe Louis-Hachette | Stéphanie Arrufat | ||
| Mercredi | 18h30 - 19h30 | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Émilie Aouday | |
| Jeudi | 18h30 - 19h30 | |||
| 19h30 - 20h30 | Préau école élémentaire Louis-Pergaud | Karine Durot | ||
| Samedi | 9h45 -10h45 | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Emilie Aouday | |
| Gym Pilates | Mardi | 18h - 19h | Espace Brossolette | Claudia Beneytou |
| 20h - 21h | ||||
| Mercredi | 18h - 19h | Gymnase Anatole-France | Candice Duguer | |
| 20h - 21h | ||||
Jeudi |
18h30 - 19h30 | Gymnase Anatole-France | Jade Rival | |
| 19h30 - 20h30 | ||||
| Vendredi | 9h - 10h | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Emilie Aouday | |
| 18h - 19h | Espace Brossolette | Thierry Souchette | ||
| 20h -21h | ||||
| Samedi | 12h - 13h | Gymnase Anatole-France | Thierry Souchette | |
| Souplesse et mobilité | Mercredi | 13h - 14h | Espace Omnisports Salle polyvale | Candice Duguer |
| Zumba | Lundi | 21h - 22h | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Emilie Aouday |
| Mercredi | 20h15 - 21h15 | |||
| Samedi | 11h30 - 12h15 | |||
| Cardio attack | Lundi | 20h15 - 21h | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Emilie Aouday |
| Samedi | 10h45 - 11h30 | |||
| Bodyzen | Lundi | 19h15 - 20h15 | Espace Omnisports - Salle polyvalente |
Emilie Aouday |
| Mardi | 18h30 - 19h30 | Candice Duguer | ||
| Jeudi | 20h15 - 21h15 | Emilie Aouday | ||
| Stetching | Mardi | 19h - 20h | Espace Brossolette | Claudia Beneytou |
| Mercredi | 13h - 14h | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Candice Duguer | |
| Mercredi | 19h - 20h | Gymnase Anatole France | Candice Duguer | |
| HIIT Soft | Mercredi | 19h30 - 20h15 | Espace Omnisports | Emilie Aouday |
| HIIT High | Jeudi | 19h30 - 20h15 | Espace Omnisports | Emilie Aouday |
| Circuit training | Mardi | 20h30 - 21h30 | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Candice Duguer |
| Step | Mardi | 19h30 - 20h30 | Complexe Louis-Hachette | Stéphanie Arrufat |
| Multigym (cardio boxing, zumba, LIA, pilates, stretching) |
Mercredi | 9h30 - 10h30 | Espace Omnisports |
- Tarifs annuels :
1 cours/semaine : Commune 130€ / Hors commune 260 €
2e cours : Commune 65 € / Hors commune 130 €
À chaque séance, il est obligatoire d’avoir des chaussures de sport propres dans un sac, un tapis ainsi que la carte Plessisport.
Badminton
Apprentissage et perfectionnement tout en retrouvant le plaisir de jouer.
| ACTIVITÉ | JOUR | HORAIRES | LIEU | PROFESSEUR |
|---|---|---|---|---|
| Badminton débutant/initié | Lundi | 19h30 - 21h | Complexe Joliot-Curie | Laurent Tritz |
| Mercredi | 18h45 - 20h15 | Loïc Soutif | ||
| Samedi | 11h - 12h30 | Loïc Soutif | ||
| Badminton initié + | Samedi | 9h30 - 11h | Loïc Soutif | |
| Badminton initié +/confirmé | Mercredi | 20h15 - 21h45 | Loïc Soutif | |
| Badminton confirmé | Lundi | 21h - 22h30 | Laurent Tritz |
- Tarifs annuels :
1 cours/semaine : Commune 195 € / Hors commune 390 €
2e cours : Commune 97,50 € / Hors commune 195 €
Volants non fournis, voir avec les professeurs. Raquette obligatoire pour les initiés et confirmés. À chaque séance, il est obligatoire d’avoir des chaussures de sport propres dans un sac ainsi que la carte Plessisport.
Attention, les professeurs se réservent le droit de changer un adhérent de niveau de cours.
Lieu : complexe sportif Joliot-Curie
Initié + : 3 ans de pratique minimum
Confirmé : 5 ans de pratique minimum
Activités aquatiques
Piscine du Hameau fermée pour reconstruction à compter du 8 août 2022.
| ACTIVITÉ | JOUR | HORAIRES | PROFESSEUR | LIEU |
|---|---|---|---|---|
|
Aquagym
|
Lundi | 11h30 - 12h15 | Maitre nageur de la piscine de Clamart | Piscine de Clamart 37, rue du Dr Roux |
| Vendredi | 12h15 - 13h |
- Tarifs annuels :
1 cours/semaine : Commune 130 € / Hors commune 260 €
2e cours : Commune 65 € / Hors commune 130 €
Attention : bonnet de bain obligatoire.
Course à pied
Découverte de l’activité cardio-pulmonaire, de l’allure et du rythme de course à pied à partir d'un test individuel.
| JOURS | HORAIRES | LIEU |
|---|---|---|
| Samedi | 10h30-12h | Parc des Sports ou Parc Henri-Sellier |
- Tarifs annuels :
1 cours/semaine: Commune 130 € / Hors commune 260€ - Lieu : Les cours seront dispensés soit au Parc des Sports, soit au Parc Henri-Sellier.
Parc' Cours Santé
Accessible à tous, quel que soit votre âge, ce programme de remise en forme vous permettra d’apprendre à courir à votre rythme, à vous assouplir et à vous renforcer musculairement.
| JOUR | HORAIRES | PROFESSEUR |
|---|---|---|
| Samedi | 10h-12h | Christophe Chabernaud |
- Tarif annuel et unique :
1 cours/semaine : Commune 130 € / Hors commune 260 € - Lieu : rendez-vous terrasse du Parc Henri-Sellier
Yoga / Tai-chi
L’Hatha-yoga permet de renforcer et assouplir la structure musculo-squelettique, de mieux gérer le stress et d’apprendre à s’apaiser.
| ACTIVITÉ | JOUR | HORAIRES | LIEU |
| Yoga (Hatha-yoga) | Lundi | 10h - 11h | Gymnase Anatole-France |
| 18h - 19h | |||
|
Mardi
|
18h45 - 19h45 | Préau de l'école Anatole-France | |
| 19h45 - 20h45 | |||
| 20h45 - 21h45 | |||
| Vendredi | 19h - 20h | Espace Brossolette | |
| Samedi | 10h - 11h | Gymnase Anatole-France | |
| Tai-chi-chuan débutant/initié | Samedi | 11h - 12h | Gymnase Anatole-France |
| Tai-chi-chuan confirmé | 9h - 10h |
- Tarifs annuels :
1 cours/semaine : Commune 130 € / Hors commune 260 €
2e cours : Commune 65 € / Hors commune 130 €
À chaque séance, il est obligatoire d’avoir des chaussures de sport propres dans un sac ainsi qu'un tapis et la carte Plessisport.
- Professeur : Thierry Souchette
Musculation / Cardio
Préparation physique générale avec une fiche personnelle de travail. Séance d’1h30 en accès libre sur le créneau horaire.
| JOUR | HORAIRES | LIEU |
| Lundi | séance d'1h30 maxi entre 18h et 21h | Espace Omnisports - Salle de musculation |
| Mardi | 12h - 13h30 | |
| Mercredi | séance d'1h30 maxi entre 18h et 21h30 | |
| Samedi | 10h - 11h30 | Salle de musculation - Rue Louis-Pergaud |
- Tarifs annuels :
1 cours/semaine : Commune 195 € / Hors commune 390 €
2e cours : Commune 97,50 € / Hors commune 195 €
À chaque séance, il est obligatoire d’avoir des chaussures de sport propres dans un sac ainsi qu'une serviette et la carte Plessisport.
- Professeur : Richard Raphaël
Activités seniors
Les exercices à intensité raisonnée et contrôlée permettent d’entretenir la charpente osseuse et la musculature. Les placements du corps, l’apprentissage des gestes justes et les exercices d’assouplissement soutiennent l’effort physique.
| ACTIVITÉ | JOUR | HORAIRES | LIEU | PROFESSEUR |
|---|---|---|---|---|
| Musculation douce | Mardi | 10h - 11h | Espace Omnisports - Salle de musculation | Richard Raphaël |
| 11h - 12h | ||||
| 14h - 15h | ||||
| Vendredi | 9h30 - 10h30 | |||
| 10h30 - 11h30 | ||||
| 11h30 - 12h30 | ||||
| Gym active | Mardi |
9h - 10h | Espace Omnisports - Salle polyvalente | Nathalie Duhamel |
| 10h - 11h | ||||
| 11h - 12h | ||||
| Mercredi | 10h30 - 11h30 | |||
| Jeudi | 8h30 - 9h30 | |||
| 9h30 - 10h30 | ||||
| Aquagym | Jeudi | 16h - 16h45 | Piscine de Fontenay-aux-Roses 22, rue Jean-Jaurès, 92260 Fontenay-aux-Roses |
MNS |
| Vendredi | 16h - 16h45 |
- Tarifs annuels :
1 cours/semaine : Commune 130 € / Hors commune 260 €
2e cours : Commune 65 € / Hors commune 130 €
À chaque séance, il est obligatoire d’avoir des chaussures de sport propres dans un sac, un tapis, une serviette ainsi que la carte Plessisport.
Modalités d’inscription à Plessisport
Pour les Robinsonnais, en ligne sur le site de l'Espace Famille et Citoyens ou directement en Mairie.
ATTENTION : vous devrez obligatoirement scanner votre attestation médicale ou certificat médical couvrant la saison sportive ainsi que votre photo, puis régler par carte bancaire pour valider votre inscription. Les inscriptions sont ouvertes à tous les Robinsonnais sans priorité d'inscription pour les anciens adhérents.
Vous devez vous munir de votre tapis et d'une paire de chaussures propres dans un sac.
Pièces à fournir :
- Une quittance de loyer de moins de deux mois ou copie du dernier avis d’imposition
- Une attestation médicale (après avoir rempli un questionnaire de santé), ou un certificat médical
- Un certificat médical mentionnant l’absence de contre-indications à la pratique sportive
- Une photo d’identité
- Une autorisation parentale pour les mineurs
- Le règlement à l’ordre de la « Régie Unique Espace Famille »
Contact
Espace Famille
Centre Administratif Municipal
3, place de la Mairie
📞 01 46 01 43 17 / 01 46 01 44 50
Du lundi au vendredi de 8h30 à 12h et de 13h à 17h
Accueil physique du lundi au mercredi, de 8h à 12h et de 13h à 17h.